多吃蔬菜水果有什么好處
發布時間：2021-04-30 訪問量： 0
摘要：多吃蔬菜水果有利于身體健康、預防疾病。蔬菜水果中含有大量的維生素C、維生素A，和各種人體必需的礦物質。不但水分含量高，還有大量的纖維質，可以促進健康，增強免疫力，達到預防疾病的效果。
另外纖維質有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維質成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。但是如果有疾病就需要選擇性的口服水果。
多吃蔬菜水果有利于身體健康、預防疾病。蔬菜水果中含有大量的維生素C、維生素A，和各種人體必需的礦物質。不但水分含量高，還有大量的纖維質，可以促進健康，增強免疫力，達到預防疾病的效果。
另外纖維質有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維質成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。但是如果有疾病就需要選擇性的口服水果。
